Szem alatti karikák eltüntetése
Az arcunkról olvasni lehet. A szemünk és a körülötte lévő bőr, különösen beszédes. Ha reggel te is sokszor ébredsz sötét karikákkal, puffadt táskákkal, akkor tudod, milyen zavaró tud lenni a pandaszem. A fáradtságon kívül, sok oka lehet a táskáknak. A korunk, a...
Hogyan segítenek a rostok a fogyásban? 5 meglepő tény
A rostok az ételeink egyik alapvető összetevői, amiket a szervezetünk nem tud megemészteni. Ez az "emészthetetlenség" adja a legnagyobb előnyeit.Gondolom hallottál már a rostokról, és talán azt is tudod, hogy jó, ha van belőlük az étrendünkben. De miért is olyan...
Egészséges és diétás köretek
Cseréld le a legnépszerűbb köreteket, egészséges és diétásabb változatokra Krumplipüré helyett - karfiolpüré A burgonya számos egészségügyi előnnyel bír, önmagában nem hízlal, növeli a jóllakottság érzését. Azonban zsíros ételekkel társítva, jelentősen növeli kalória...
5 egészséges júniusi frissítő recept
Igyál sok folyadékot A vízhiány jól észlelhető például az ajkaink szárazságából. A megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás támogatja a szervezeted méregtelenítő munkáját. Ha ugyanis a máj hatékonyan dolgozik, gyorsabb lesz az emésztés, ez például támogatja a fogyásod...
Májusi szezonális zöldségek
Májusi szezonális zöldségek közül hoztam néhány receptet. A spárgáról például tudtad, hogy kb. 95%-a víz, ezért igazi alakbarát étel. Emellett van benne B1-, B2-, C-, K- és E-vitamin, ásványi anyagok közül jelentős a káliumtartalma. A zöld spárga karakteresebb ízű,...
Kimchi (fermentált, fűszeres kel)
Készíts kimchit (fermentált, fűszeres kínai kel) A fermentált fűszeres kínai kel, vagy más néven kimchi, egy nagyon egészséges és tápláló étel, amely a koreai konyha egyik alapvető eleme. Koreában a kimchi összetevői és az ízek változhatnak a régiók és a családok...
Rezisztens keményítő
2023 legújabb egészségtudatos trendje A keményítőkről dióhéjban: a legtöbb szénhidrát amit eszünk, egyfajta keményítő. Keményítő van a tésztában, gabonában, burgonyában. Ezeknek a glikémiás indexe viszonylag magas, ezért csak mértékkel ajánlott a fogyasztásuk, mivel...
Húsvéti csillogó fekete tojás
Káprázatos csillogó húsvéti fekete tojás2023 legújabb húsvéti trendjeA Húsvét a kereszténység legnagyobb ünnepe, melyet a hagyományok szerint mindig a tavaszi nap-éj egyenlőség utáni első holdtöltét követő vasárnapon, családi körben ünnepelnek. Ilyenkor köszöntjük a...
Szép bőr reggeli, arcsimító vacsora
Változó kor utáni életminőség javító és bőrápolási kisokos Menopauza Körülbelül 40 és 50 éves kor között a nők ösztrogén- és progeszteronszintje hirtelen lecsökken. Emiatt a jelentős változás miatt kezdődnek a menopauza tünetei. Amint egy nő egy teljes évet eltölt...
Kollagén leves
Az egyik finom, a másik viszont gyógyít is – hosszan főzött húsleves kontra vasárnapi húsleves A húsos csontleves a magyaroknál nagy kedvenc. A vasárnapi ebédek leggyakoribb vendége, de megfázásnál, legyengült immunállapotnál is sokan élnek vele. Mit szólnál hozzá, ha...